Phụ nữ Nhật Bản ngủ ít nhất theo khảo sát của OECD

Gánh nặng công việc gia đình và quan niệm lỗi thời về công việc được cho là những nguyên do khiến phụ nữ Nhật Bản có giấc ngủ ngắn hơn so với nam giới nước này.

Theo một cuộc khảo sát năm 2021 do Tổ chức Hợp tác và Phát triển kinh tế (OECD) thực hiện, người Nhật ngủ trung bình 7 giờ 22 phút mỗi ngày, thời gian ngủ ngắn nhất trong số 33 quốc gia*.

*Cuộc khảo sát bao gồm 30 thành viên OECD và các quốc gia Trung Quốc, Ấn Độ, Nam Phi.

Khảo sát cũng cho thấy phụ nữ Nhật Bản ngủ ít hơn trung bình 13 phút so với nam giới nước này, một xu hướng giới tính chỉ thấy ở 6 quốc gia.

Michinori Hirata, Giáo sư danh dự tại Khoa Đời sống và Khoa học Môi trường của Đại học Hiroshima, cho biết: “Ngay cả khi có nhiều người vợ Nhật đi làm bên ngoài, thời gian làm việc nhà của các ông chồng vẫn ngắn một cách đáng ngạc nhiên so với ở các nước phát triển khác”.

Theo khảo sát năm 2021 của chính phủ Nhật Bản về sử dụng thời gian và các hoạt động giải trí, thời gian làm việc nhà của các cặp vợ chồng có thu nhập kép, có con dưới 6 tuổi là 6 giờ 33 phút đối với vợ và 1 giờ 55 phút đối với chồng.

Giáo sư Hirata tin rằng những người phụ nữ Nhật Bản đang hy sinh thời gian ngủ để làm việc nhà.

Bất bình đẳng trong công việc nhà

Một phụ nữ 47 tuổi sống cùng chồng 51 tuổi, con trai 15 tuổi và con gái 13 tuổi ở tỉnh Osaka cho biết, bản thân là người ngủ ít nhất trong gia đình.

Chồng cô về nhà sớm nhất là khoảng 10 giờ tối. Cô phục vụ bữa tối cho chồng, rửa bát đĩa và đi ngủ sau khi người con trai đang chuẩn bị cho kỳ thi tuyển sinh trung học đi tắm vào khoảng nửa đêm.

Cô thức dậy khoảng sau 6 giờ sáng để chuẩn bị bữa sáng cho gia đình trong khi người chồng rời khỏi nhà để đi làm trước 7 giờ sáng. Sau đó, cô làm việc bán thời gian cho đến tối rồi trở về nhà làm bữa tối. Nhiều nhất, người phụ nữ này chỉ ngủ được khoảng 6 tiếng một ngày.

 “Tôi đã sống như thế này trong một thời gian dài” - người phụ nữ 47 tuổi nói.

Làm việc không ngủ là một đức hạnh

Việc phụ nữ Nhật Bản ngủ ít hơn nam giới không phải là chuyện mới. Khoảng 50 năm trước, Giáo sư Hirata và các nhà nghiên cứu khác đã tiến hành một cuộc khảo sát do chính phủ ủy quyền ở thành phố Matsuyama, tỉnh Ehime và phát hiện ra rằng phụ nữ có thời gian ngủ ít hơn so với chồng của họ. Các nhà nghiên cứu đều là nam giới nên không ai kể cả Giáo sư Hirata, cảm thấy đó là một vấn đề.

“Tôi nghĩ rằng chúng tôi lớn lên trong một nền văn hóa mà các bà vợ dậy sớm hơn để chuẩn bị bữa sáng và làm việc nhà, vì vậy chúng tôi không ngạc nhiên (về kết quả khảo sát)” - Giáo sư Hirata cho biết.

Nhưng hai tháng sau, ông so sánh kết quả của Nhật Bản với kết quả của các cuộc khảo sát tương tự được thực hiện ở 10 quốc gia khác, bao gồm cả Hoa Kỳ và các nước châu Âu. Chính điều này đã hoàn toàn thay đổi suy nghĩ của ông.

Mặc dù ở một số quốc gia, thời gian ngủ của những người phụ nữ đã kết hôn và có công việc ngắn hơn so với chồng của họ nhưng Nhật Bản là quốc gia duy nhất mà những người phụ nữ nội trợ toàn thời gian ngủ ít hơn người chồng đi làm việc bên ngoài.

Cuộc khảo sát ở Nhật Bản đã được tiến hành ba lần cho đến năm 2013 và xu hướng vẫn như vậy.

Theo một cuộc khảo sát toàn quốc năm 2020 về lối sống do Viện Nghiên cứu văn hóa của Tập đoàn Phát thanh Truyền hình Nhật Bản (NHK) thực hiện, tại Nhật, phụ nữ độ tuổi 50 ngủ ít nhất nếu xét theo nhóm tuổi, với thời gian trung bình là 6 giờ 36 phút. Tiếp theo đó là phụ nữ độ tuổi 60 với 6 giờ 52 phút ngủ mỗi ngày và phụ nữ độ tuổi 40 với 6 giờ 53 phút.

Yoko Komada, Giáo sư về thôi miên tại Viện Công nghệ Tokyo cho biết thời gian ngủ ngắn ở phụ nữ trung niên có thể là do các yếu tố xã hội, chẳng hạn như công việc gia đình, chăm sóc, nuôi dạy con cái và vị trí cao của họ tại nơi làm việc.

Bà nói rằng, sự cân bằng nội tiết tố nữ có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Chẳng hạn, phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh thường cảm thấy uể oải vào ban ngày nhưng lại khó ngủ vào ban đêm. Và những thay đổi về nội tiết tố, chẳng hạn như trong thời kỳ mang thai và mãn kinh, cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

“Ở Nhật Bản, tôi cảm thấy mọi người vẫn nghĩ rằng làm việc mà không ngủ là một đức hạnh. Tôi muốn nhiều người hiểu rằng việc không ngủ đủ 7 tiếng đối với người trưởng thành có thể gây ra các vấn đề về thể chất và tinh thần cũng như dẫn đến hiệu suất làm việc kém” - Komada nói. 

Lời khuyên của cô bao gồm: hoạt động tích cực vào ban ngày để có giấc ngủ ngon vào ban đêm; triệt tiêu ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh vào ban đêm; ngủ lâu hơn một chút vào các ngày trong tuần thay vì cố ngủ bù vào cuối tuần.

kilala.vn