Clip: Bài tập giảm đau cổ vai gáy trong 3 giây

Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người trong đó đặc biệt là dân văn phòng phải dành hàng giờ liền ngồi trước máy tính với tư thế cổ không đổi. Dần dần, các cơn đau cổ vai gáy xuất hiện gây khó khăn trong việc cử động.

Chỉ xoay cổ thôi sẽ khó làm giảm đau cổ, vai gáy hoàn toàn.Với các bài tập đơn giản, dễ thực hiện từ Kazuya Sakoda – một chuyên gia về xương khớp kiêm Youtuber nổi tiếng, bạn sẽ học được cách cử động xương bả vai đúng cách giúp cổ nghiêng thoải mái và không còn đau cứng cổ nữa. Xem ngay video bên dưới để cơn đau cổ, vai gáy không còn là nỗi lo của bạn nữa nhé!

kilala.vn