Hết bọng mắt, vết chân chim nhờ phương pháp massage Shiatsu

Trong kỹ thuật massage Shiatsu, nhờ lực day ấn của ngón tay, các cơ được thả lỏng hoàn toàn, tinh thần thư thái và sảng khoái hơn. Về vùng da quanh mắt, Shiatsu được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn, giảm quầng thâm mắt đồng thời tăng độ đàn hồi của làn da.

Shiatsu là phương pháp massage do Tokujiro Namikoshi sáng tạo ra. Khi còn nhỏ, gia đình ông di cư đến đảo Hokkaido. Do ảnh hưởng từ thời tiết vùng miền nên người mẹ của ông bị đau nhức toàn thân. Bằng chính đôi tay xoa bóp của mình, Tokujiro Namikoshi đã giúp mẹ mình thoát khỏi chứng đau nhức. Từ đó, ông dành thời gian nghiên cứu và dần dần phát triển thành phương pháp Shiatsu – liệu pháp massage trị liệu. Shiatsu trong tiếng Nhật có nghĩa là dùng ngón tay (Shi) để day ấn (atsu).

Massage nâng chân mày

Đây là động tác massage mắt tác động lên phần cơ trên của mắt. Khi thực hiện động tác này, vùng da quanh đây được tăng cường độ đàn hồi, giảm tình trạng chảy xệ và nhăn nheo.

Cách thực hiện:
Dùng 3 ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn đặt lên lông mày
Nhẹ nhàng nhấn vào các vùng trên lông mày
Để định hình cho vùng lông mày, bạn nên ấn kết hợp đẩy nhẹ hướng lên trên
Thực hiện động tác trong khoảng 7-8 giây

Massage ngăn chặn vết chân chim

Bài tập massage mắt này tác động lên vùng góc ngoài của đôi mắt.

Cách thực hiện:
Làm nóng ngón tay trỏ và đặt lên vùng đuôi mắt
Nhấn nhẹ và thả tay ra
Dùng lực ở ngón tay nhẹ nhàng kéo các cơ về phía thái dương. Giữ yên trong khoảng 1-2 giây
Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây.

Giảm sưng mắt

Cách thực hiện:
Đặt ngón tay trỏ lên phần đuôi mắt
Di chuyển ngón tay theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt
Lưu ý, nên tập trung vào các cơ và không di chuyển da để tránh bị chảy xệ
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ tạo thành chữ V. Trong lúc thực hiện, hãy chú ý nhấn ngón tay ở phần trong và bên ngoài đôi mắt.
Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây

Xóa nếp nhăn sống mũi

Thông thường, mọi người thường chỉ tập trung vào nếp nhăn ở vùng mắt, khóe môi mà quên đi vùng sống mũi, tạo nên những nếp gấp "khó ưa".

Cách thực hiện:
Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón tay đeo nhẫn đặt vào 3 điểm ở vùng giữa lông mày
Dùng ngón tay nhấn nhẹ vào 3 điểm này
Lặp lại 3 lần, mỗi lần khoảng 5-7 giây

Trẻ hóa vùng da dưới mắt

Cách thực hiện:
Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm dưới mắt và nhấn nhẹ. Lặp lại 2 lần

kilala.vn