Đừng để nếp nhăn giữa 2 chân mày khiến bạn già đi chục tuổi!

Nếp nhăn giữa 2 chân mày không chỉ khiến bạn trông già hơn, mà theo quan niệm Á Đông, đây còn là dấu vết ảnh hưởng đến vận mệnh của con người. Vậy vì sao bạn lại có vết nhăn giữa 2 chân mày và làm cách nào để hạn chế sự xuất hiện của chúng?

Nếp nhăn giữa 2 chân mày là gì?

Nếp nhăn giữa 2 chân mày hay thường được gọi tắt là đường nhăn mày, là đường thẳng đứng dọc theo sống mũi, vuông góc với lông mày. Chúng là kết quả của việc cơ trán của bạn ép vào trong khi bạn nhíu mày, chính vì thế nhiều người còn gọi vui rằng đây là đường lo lắng.

Khi bạn còn trẻ, những vết nhăn này chỉ xuất hiện khi thay đổi cơ mặt, nhưng đây là thời điểm tích tụ, theo thời gian, da lão hóa, mất độ đàn hồi và lúc ấy là thời điểm thuận lợi để các mô xung quanh cơ hình thành các nếp nhăn không bao giờ phẳng lại, xuất hiện cố định trên mặt khi bạn ở lứa tuổi trung niên trở về sau.

Nguyên nhân gây nên đường nhăn mày

Khuôn mặt của bạn tạo ra các biểu hiện như mỉm cười, cười lớn hoặc cau mày. Lúc ấy, các cơ bắt đầu có dấu vết rõ ràng về kiểu chuyển động của bạn. Kết quả là sẽ xuất hiện nếp nhăn khóe miệng và mắt, các nếp nhăn trán và các đường nhăn giữa lông mày.

Các đường biểu cảm trên khuôn mặt của bạn có thể bắt đầu dễ nhận thấy hơn khi bạn già đi. Da mất đi độ đàn hồi và săn chắc, đồng thời bạn có thể bị mất chất béo ở mặt khiến da trông mỏng và xương nổi rõ hơn. Ngoài ra, các mô liên kết trong da và sụn trở nên yếu, dẫn đến tình trạng da chảy xệ, lộ các nếp nhăn.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác cũng góp phần tác động khiến nếp nhăn giữa 2 chân mày như:

- Di truyền: DNA xác định loại da của bạn, điều này có thể ảnh hưởng đến việc làn da của bạn chống lại quá trình lão hóa tự nhiên như thế nào. Ví dụ, da khô có xu hướng biểu hiện các dấu hiệu lão hóa rõ ràng hơn da thường và da dầu.

- Căng thẳng: Rõ ràng sự căng thẳng tàn phá sức khỏe của bạn, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến làn da nhiều hơn bạn nghĩ. Các biểu hiện căng thẳng như nhíu mày liên tục có thể làm trầm trọng thêm việc hình thành các nếp nhăn trên trán. Thêm vào đó, căng thẳng có thể làm tăng nồng độ cortisol, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa.

- Hút thuốc lá: Sử dụng thuốc lá góp phần hình thành nếp nhăn theo một số cách. Hành động hút thuốc lá bao gồm các chuyển động lặp đi lặp lại trên khuôn mặt như mím môi. Nicotin có tác dụng co mạch, khiến mạch máu bị thu hẹp làm giảm lượng oxy cung cấp cho da. Nghiên cứu cho thấy hút thuốc cũng có thể làm giảm sản xuất collagen .

- Do ánh nắng mặt trời: Việc làn da tiếp xúc với tia UV không được bảo vệ (trang phục, kem chống nắng) có thể làm tổn thương da và làm tăng các dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, chưa kể đến nguy cơ ung thư da.

- Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng đó là vết nhăn được tạo ra do phần cơ bị cứng: Có một số cơ gây ra nếp nhăn giữa hai lông mày (Corrugator supercilii muscle – cơ mày; The procerus muscle – cơ tháp/ cơ cao/ cơ mảnh khảnh...). Khi thể hiện biểu cảm trên khuôn mặt hàng ngày, những cơ quanh lông mày hoạt động quá mức khiến các cơ căng cứng, tạo nếp nhăn giữa 2 chân mày.

Bài tập hạn chế xuất hiện vết nhăn giữa 2 chân mày

Bên cạnh việc chú ý dưỡng da, hạn chế cau mày để hình thành nếp nhăn, thì việc tác động đến phần cơ trên khuôn mặt bằng cách mát xa hàng ngày cũng là một cách để khiến các cơ không bị cứng, đây là điều cốt lõi hình thành nếp nhăn.

Bác sĩ Park Sung-hoon, chuyên gia trị liệu người Nhật, giám đốc phòng khám Tsunagari Seitai-in cho biết, việc giải quyết tận gốc rễ từ phần cơ sẽ giúp cải thiện được tình trạng nếp nhăn giữa 2 lông mày. Bài tập lần này của bác sĩ sẽ tập trung vào việc kết hợp phương pháp thư giãn cơ và rèn luyện để tạo thói quen biểu cảm trên khuôn mặt.

Bài tập 1:

Mục đích: Bài tập này sẽ di chuyển phần trên các cơ, tức là phần da ở vùng chữ T phía trên. Những người bị nếp nhăn giữa hai lông mày có vùng da cứng xung quanh lông mày, trán và mũi. Nhiệm vụ của chúng ta là dùng các ngón tay (thông thường là 3 ngón nhưng với người có làn da cứng thì có thể sử dụng 5 ngón tay) để bóp (nhéo) vào vùng da trên các khu vực này.

- Thời gian tập: 30s/hiệp

- Vị trí cần tác động: Vùng trán, chân mày, sống mũi.

- Thực hiện:

• Bước 1: Dùng 3 ngón tay (ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa) bóp vào phần da trên trán theo hàng ngang.
• Bước 2: Thực hiện tương tự bước 1 nhưng hạ vùng tác động xuống ở ngay đường chân mày.
• Bước 3: Bóp dọc lên xuống theo sống mũi.

Bài tập 2:

Mục đích: Nới lỏng các cơ bằng cách dùng ngón tay tác động. Ở bài tập này, bạn có thể sử dụng một tay hoặc cả hai tay.

- Thời gian tập: 30s/hiệp

- Vị trí cần tác động: Vùng chân mày, hốc mắt, sống mũi.

- Thực hiện:

• Bước 1: Dùng 1 ngón tay (tùy theo bạn thuận sử dụng ngón nào, ở đây bác sĩ dùng ngón trỏ) di lên vùng lông mày theo hàng ngang, qua lại.
• Bước 2: Ở vùng hốc mắt dưới chân mày, sử dụng ngón cái để ấn ngược lên trên, theo hàng ngang.
• Bước 3: Dùng ngón trỏ di theo chiều dọc hướng sống mũi.

Bài tập 3:

Mục đích: Luyện tập để các cơ không hoạt động quá sức khi nheo mắt. Nghĩa là bạn có thể bày tỏ cảm xúc tương tự nhưng không cần nheo mắt và bạn cần luyện tập để hình thành thói quen.

- Thời gian tập: 10 lần/1 hiệp.

- Vị trí tác động: giữ phần cơ trán, để cơ chân mày hoạt động.

- Thực hiện:

Dùng 3 ngón tay ở mỗi bên, đặt ngang trên trán. Điều này giúp cố định phần trán khi các cơ còn lại hoạt động.

Tập nheo mắt sao cho phần da không thu vào bên trong tạo nên các rãnh nhăn.

Bằng cách luyện tập ở trạng thái này, bạn có thể nheo mắt mà không cần quá lạm dụng các cơ. Bài tập này cần nhìn vào gương để kiểm soát sự di chuyển trên khuôn mặt.

*Lưu ý:

• Vì bài tập này tác động lên các vùng da sát với xương mặt nên cần cắt móng tay ngắn để dễ thực hiện hơn. Mặt và tay cũng cần rửa sạch với xà bông.
• Thực hiện ít nhất 1 lần mỗi ngày. Hoặc nếu có thời gian có thể thực hiện mỗi bài 3 hiệp.

Phương pháp giữ da luôn được bổ sung dưỡng chất

Việc nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, cung cấp độ ẩm cần thiết... là cách hữu hiệu nhất để làm chậm quá trình lão hóa, từ đó cũng góp phần hạn chế việc hình thành các nếp nhăn trên mặt, đặc biệt là nếp nhăn giữa 2 chân mày. Sau đây là một số cách bạn có thể thực hiện tại nhà, kết hợp với việc mát xa.

Chăm sóc da hàng ngày

Dùng Retinoids, Tretinoin